ในกีฬาที่วิ่งเร็ว ปะทะแรง และล้มกลิ้งบนพื้นแบบแฮนด์บอล ส่วนที่มักโดนลืมดูแลบ่อยที่สุดก็คือ “ข้อศอก” นี่แหละ ทั้งที่เวลาเราพุ่งล้ม รับแรงกระแทก หรือเหวี่ยงแขนยิงลูกแรง ๆ ทุกจังหวะมีโอกาสลงที่ศอกเต็ม ๆ เลย ทำให้ สนับศอกแฮนด์บอล อุปกรณ์กีฬาแฮนด์บอลที่ช่วยปกป้องศอก กลายเป็นของชิ้นเล็ก ๆ แต่สำคัญแบบที่ใครเคยล้มศอกกระแทกแรง ๆ ครั้งเดียว จะจำได้ไปอีกนาน
ทุกวันนี้ การเล่นแฮนด์บอลของหลายคนไม่ได้จบแค่ในสนาม บางคนยังชอบตามข่าว วิดีโอไฮไลต์ วิเคราะห์ฟอร์มทีม เช็กโปรแกรม หรือแม้แต่เอาความเข้าใจแท็กติกไปเพิ่มสีสันบนโลกออนไลน์ เวลาเข้าไปไถเว็บสายสปอร์ตที่รวมข้อมูลหลายลีกหลายกีฬาไว้ในที่เดียว ผ่านหน้าทางเข้าที่ใช้งานง่ายทั้งบนคอมและมือถืออย่าง ยูฟ่าเบท แล้วเห็นทีมแฮนด์บอลที่เราชอบ เราจะอินเป็นพิเศษถ้าเข้าใจด้วยว่า อุปกรณ์เล็ก ๆ อย่างสนับศอกนี่แหละ ที่ช่วยให้พวกเขากล้าล้ม กล้าพุ่ง กล้าเล่นเต็มสปีดแบบไม่กลัวเจ็บ
บทความนี้เราเลยจะพาไปรู้จักสนับศอกให้ลึกขึ้น ตั้งแต่มันสำคัญจริงแค่ไหน โครงสร้างข้างในหน้าตาเป็นยังไง มีกี่แบบ แต่ละแบบเหมาะกับใคร วิธีเลือกขนาด–ระดับความหนา การใส่ให้ถูก การดูแลให้ไม่เหม็น–ไม่ย้วย ไปจนถึงไอเดียซ้อมและทริกเล็ก ๆ ที่ช่วยลดโอกาสเจ็บศอก เพื่อให้ทุกคนเล่นได้ยาว ๆ สบายใจขึ้น
ทำไมสนับศอกแฮนด์บอลถึงสำคัญกว่าที่คิด
ลองนึกถึงจังหวะต่าง ๆ ในเกมแฮนด์บอลดู
- เรากระโดดยิงแล้วโดนชนกลางอากาศ พอลงพื้นเสียหลัก ล้มไปด้านข้าง → โอกาสสูงที่ศอกจะเป็นจุดรับแรงครั้งแรก
- เราพุ่งเข้าไปแย่งบอลหรือบล็อก แล้วล้มทับไปข้างหน้า → ศอกมักลงพื้นช่วยพยุงตัวตามสัญชาตญาณ
- บางทีกระเด้งชนผู้เล่นคนอื่น → ศอกไปกระแทกกับร่างกายหรืออุปกรณ์ของเขาอีกที
ทั้งหมดนี้คือจังหวะที่เสี่ยง
- ฟกช้ำรุนแรงบริเวณปลายศอก
- ผิวหนังถลอกจากการไถลบนพื้นฮอลล์
- เจ็บเอ็นหรือกล้ามเนื้อรอบข้อศอกจากแรงกระแทกแหลม ๆ
ถ้าเราใส่สนับศอกที่เหมาะสม มันจะช่วย
- ซับแรงกระแทก – รับแรงชุดแรกแทนกระดูกศอกโดยตรง
- ลดการถลอก/ถลายของผิวหนัง – โดยเฉพาะในฮอลล์พื้นแข็งหรือพื้นหยาบ
- เพิ่มความมั่นใจเวลาเล่น – รู้ว่าล้มแล้วไม่เจ็บเท่าเดิม ทำให้กล้าพุ่ง–กล้ารับมากขึ้น
โดยเฉพาะผู้เล่นเกมรับ โกล์ หรือใครที่สไตล์การเล่นชอบ “ทุ่มเทจนล้มกลิ้ง” สนับศอกคือเพื่อนสนิทที่ควรมีจริง ๆ
โครงสร้างของสนับศอกแฮนด์บอล
ถึงจะดูเหมือนแค่ปลอกผ้าหุ้มข้อศอก แต่จริง ๆ แล้วสนับศอกแฮนด์บอลมีโครงสร้างที่คิดมาแล้วพอสมควร
ชั้นผ้าด้านนอก
- ส่วนใหญ่ทำจากผ้าไนลอน/โพลีเอสเตอร์ผสมสแปนเด็กซ์
- ต้องให้ “ยืดหยุ่น + กระชับ” แต่ไม่บีบจนเลือดไหลเวียนไม่ดี
- ระบายอากาศในระดับหนึ่ง เพราะบริเวณข้อศอกก็มีเหงื่อไม่น้อย
ถ้าผ้าแน่นไป เราจะรู้สึกตึงเวลาเหยียด–งอแขน ถ้าอ่อนเกินก็ไม่ช่วยพยุงอะไรเลย
แผ่นโฟมกันกระแทก (Padding)
หัวใจของสนับศอก
- มักใช้โฟมความหนาแน่นสูง หรือโฟมผสมเจล
- วางตำแหน่งตรงบริเวณที่มักลงพื้นบ่อยที่สุด (บริเวณกระดูกปลายศอกและรอบ ๆ)
- บางรุ่นออกแบบเป็นบล็อกแตกส่วน เพื่อให้พับแขนได้สะดวก ไม่เป็นก้อนแข็ง
หน้าที่คือรับแรงกระแทกจังหวะล้ม แล้วกระจายแรงออกไปรอบ ๆ แทนที่จะลงจุดเดียวที่กระดูก
โซนทอแน่นพิเศษ
เพื่อเพิ่มความมั่นคงบริเวณรอบข้อศอก
- ด้านหน้าหรือด้านหลังข้อศอกอาจทอผ้าแน่นขึ้น
- ช่วยให้เวลางอ–เหยียดศอกเร็ว ๆ ยังรู้สึก “มีอะไรรัดไว้” ไม่เปลือยเกินไป
สำหรับคนมีประวัติศอกเจ็บหรือเคยล้มแรงมาก่อน โซนนี้จะช่วยเพิ่มความมั่นใจได้เยอะ
ประเภทของสนับศอกแฮนด์บอล
เราแบ่งคร่าว ๆ ตามการใช้งานได้ประมาณนี้
สนับศอกแบบบาง–กระชับ
- เน้นความคล่องตัว
- Padding ไม่หนามาก แต่ช่วยลดถลอก–ฟกช้ำระดับหนึ่ง
- น้ำหนักเบา ไม่รู้สึกเกะกะ
เหมาะกับ
- ปีก (Wing) ที่วิ่งตัดเข้าหาวงบ่อยแต่ไม่ล้มแรงตลอดเวลา
- แบ็คที่เน้นสปีดมากกว่าปะทะเต็มตัว
- มือใหม่ที่อยาก “ลองใส่ดูก่อน”
สนับศอกแบบฟองน้ำหนา
- Padding หนาและกว้างครอบคลุมบริเวณรอบข้อศอก
- รับแรงกระแทกหนัก ๆ ได้ดี เช่น เวลาล้มเต็มแรงหรือพุ่งตัวเซฟบ่อย ๆ
- รู้สึกอุ่นและหนากว่าแบบบางเล็กน้อย
เหมาะกับ
- ผู้รักษาประตู
- ผู้เล่นเกมรับที่ทุ่มเทจนล้มยับ
- คนที่เคยศอกกระแทกแรง ๆ แล้วไม่อยากเจออีก
สนับศอกแบบมีโครงเสริม (Supportive Elbow Brace)
- มีโครงเสริมด้านข้างเล็ก ๆ หรือใช้ผ้าแบบรัดรูปแน่นกว่าปกติ
- เน้น “พยุงข้อศอก” มากเท่ากับกันกระแทก
- เหมาะกับผู้เล่นที่เคยมีปัญหาบริเวณเอ็นรอบศอก หรือเจ็บจากการเหวี่ยงแขนบ่อย
แบบนี้จะกึ่ง ๆ อุปกรณ์ช่วยพยุงทางการแพทย์ ควรเลือกตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญถ้าเรามีอาการเจ็บสะสมอยู่แล้ว
สนับศอกกับตำแหน่งต่าง ๆ ในสนามแฮนด์บอล
แต่ละตำแหน่งมี “โอกาสล้ม” และรูปแบบการล้มไม่เท่ากัน สนับศอกก็เลยมีสไตล์ที่เหมาะต่างกันไป
- ผู้รักษาประตู
- พุ่งล้มทั้งซ้าย–ขวา–หน้า–หลัง
- ควรใช้สนับศอกแบบฟองน้ำหนา ครอบพื้นที่รอบศอกค่อนข้างเยอะ
- แบ็ค / เซ็นเตอร์
- ชอบกระโดดยิง แทรกช่องแคบ โดนดัน–ชนขณะลอยตัว
- แบบกลาง ๆ ก็ได้ หรือหนาหน่อยถ้าเป็นสายล้มบ่อย
- ปีก
- วิ่งอ้อมด้านข้าง ยิงมุมแคบ ล้มบ้างแต่ไม่เท่าคนในวง
- แบบบาง–ยืดกระชับก็เพียงพอ ช่วยกันถลอกและฟกช้ำ
- พิโวต
- ยืนชน–เบียดในวงใน โดนดึง โดนเกี่ยว แขนมักไปเกี่ยวกับคนอื่น
- สนับศอกแบบหนาเล็กน้อยช่วยได้ทั้งเรื่องล้มและปะทะ
วิธีเลือกสนับศอกแฮนด์บอลให้เหมาะกับตัวเอง
เลือกระดับความหนาให้เหมาะกับสไตล์การเล่น
- ถ้าเป็นคนล้มไม่ค่อยบ่อย แต่อยากกันไว้ → แบบบาง–กระชับ
- ถ้าเป็นสายทุ่มหนัก พุ่งตัว เซฟยับ → แบบหนาไว้ก่อน
- ถ้าเคยเจ็บศอกมาก่อน → มองหาทั้ง padding ดี และผ้ารัดที่พยุงข้อศอกได้ด้วย
เลือกขนาดให้ฟิตพอดี
- วัดรอบแขนบริเวณเหนือ–ใต้ข้อศอกเล็กน้อย
- เทียบกับตารางไซซ์ของแต่ละแบรนด์
- ตอนลองให้ใส่แล้ว
- งอ–เหยียดแขน
- หมุนแขนวงกว้าง
- ลอง “ล้มเบา ๆ” ลงกับพื้น (ถ้าทำได้)
ควรรู้สึกว่า
- ศอกถูกปกป้องแต่ยังขยับได้
- ไม่มีจุดกดเจ็บ
- ไม่รัดจนแขนชา
เลือกจากระดับการเล่นและงบประมาณ
- เล่นสนุก ๆ สัปดาห์ละ 1–2 ครั้ง → รุ่นเริ่มต้นราคาไม่แรงก็เพียงพอ
- เล่นลีกโรงเรียน/มหา’ลัย หรือซ้อมถี่ → ควรเลือกผ้าและฟองน้ำที่ทน ซักบ่อยไม่ยุบเร็ว
- เล่นจริงจังแข่งบ่อย → มีสำรอง 2 คู่สลับใช้ เผื่อเปียกเหงื่อหรือชำรุดกลางทาง
แนวคิดไม่ต่างจากคนที่ตามกีฬาจริงจัง แล้วก่อนตัดสินใจลุ้นหรือเชียร์ เขาจะเข้าไปเช็กข้อมูลทีม–โปรแกรม–สถิติต่าง ๆ ในแพลตฟอร์มที่รวมข้อมูลไว้แล้ว เช่นเข้าเว็บเดียวจบแล้วดูรายละเอียดผ่านหน้าใช้งานง่ายอย่าง สมัคร UFABET แล้วค่อยตัดสินใจ ใช้หลักเดียวกันกับการเลือกสนับศอกเลย คือรู้เยอะ เลือกง่าย และปลอดภัยกว่า
วิธีใส่สนับศอกแฮนด์บอลให้ถูกและไม่เกะกะ
การใส่ให้ถูกตำแหน่งทำให้สนับศอกทำงานได้เต็มที่ และไม่รำคาญตอนเล่น
- เริ่มจากแขนแห้ง – ถ้าผิวเปียกเหงื่อมาก สนับศอกจะหมุนหรือไหลง่าย
- สวมจากข้อมือขึ้นไป – ดึงผ่านท่อนแขนไปจนถึงระดับข้อศอก
- จัดแผ่น padding ให้อยู่เหนือจุดกระแทกหลัก
- โดยมากจะตรงกระดูกปลายศอกและรอบ ๆ
- เช็กขอบบน–ล่างไม่พับ – ถ้าพับเป็นจีบ เวลางอแขนอาจกดเจ็บ
- ลองงอ–เหยียดแขนเต็มมุม – ถ้ายังขยับสบาย ไม่ตึง ไม่ชาระหว่างเล่น ก็โอเค
ถ้าเป็นรุ่นที่มีสายรัดเสริม
- ให้รัดสายทับในทิศทางที่ผู้ผลิตแนะนำ (ส่วนใหญ่จะมีไกด์)
- ดึงให้ตึงแบบ “รู้สึกมั่นคง แต่ยังหมุนแขนได้”
ตารางสรุปการเลือกสนับศอกแฮนด์บอลแบบย่อ
| สไตล์ผู้เล่น | ความถี่ในการล้ม/ปะทะ | ประเภทสนับศอกที่เหมาะ | หมายเหตุ |
|---|---|---|---|
| มือใหม่ | ล้มนาน ๆ ที | แบบบาง–กระชับ | ให้ชินอุปกรณ์ก่อน ไม่หนักมาก |
| ปีกสปีดจัด | ล้มบ้างเป็นบางจังหวะ | แบบบาง–ยืดดี | เน้นไม่เกะกะเวลาโยน–ยิง |
| แบ็ค/เซ็นเตอร์ | ปะทะระดับกลาง–หนัก | แบบกลาง/หนา | ครอบคลุมจังหวะล้มและชน |
| พิโวตชนยับ | ปะทะหนัก ล้มในวงในบ่อย | แบบฟองน้ำหนา | กันทั้งพื้นและร่างกายคู่แข่ง |
| โกล์ | พุ่งเซฟบ่อย ล้มแรง | แบบฟองน้ำหนาหนาพิเศษ | ป้องกันการกระแทกโดยตรง |
การดูแลรักษาสนับศอกแฮนด์บอลให้อยู่นานและไม่เหม็น
ของติดตัวที่ “โดนเหงื่อทุกครั้งที่ซ้อม” อย่างสนับศอก ถ้าไม่ดูแลดี ๆ แป๊บเดียวก็ทั้งย้วย ทั้งกลิ่นแรง
ซักอย่างถูกวิธี
- ซักมือดีที่สุด ใช้น้ำสบู่อ่อน ๆ หรือน้ำยาซักผ้าแบบอ่อน
- ถ้าซักเครื่อง ให้ใส่ถุงตาข่าย ลดการเสียดสีกับเสื้อผ้าชิ้นอื่น
- หลีกเลี่ยงใช้น้ำร้อน เพราะจะทำให้เส้นใยผ้ายืดเสียรูป และฟองน้ำเสื่อมเร็ว
ตากให้แห้งสนิททุกครั้ง
- หลังซ้อมอย่าขยำใส่กระเป๋าทิ้งไว้จนถึงวันถัดไป
- ผึ่งในที่ลมโกรก แดดรำไร หลีกเลี่ยงแดดจัดตรง ๆ เพราะฟองน้ำจะแข็งและแตกง่าย
ห้ามบิดแรงเกินไป
- การบิดจนฟองน้ำยับ ๆ จะเร่งให้ padding แตกและเสียทรง
- บีบน้ำออกเบา ๆ แล้วปล่อยให้หยดน้ำไหลเองจะนุ่มนานกว่า
ดูเผิน ๆ เหมือนเรื่องเล็ก แต่ถ้าดูแลดี สนับศอกดี ๆ คู่หนึ่งอยู่ได้ยาว และยังปกป้องศอกเราได้เต็มที่ในทุกแมตช์
สนับศอกแฮนด์บอลกับมุมมองเรื่องแท็กติกและความกล้าเล่น
อุปกรณ์ป้องกันที่ดีไม่ได้แค่ลดการบาดเจ็บ แต่มันส่งผลต่อ “จิตใจ” ของผู้เล่นด้วย
- ถ้ารู้ว่าล้มแล้วเจ็บน้อยลง เรากล้าพุ่งเข้าไปบล็อกมากกว่าเดิม
- ผู้รักษาประตูที่มั่นใจในเกราะศอก–เข่า จะกล้าทิ้งตัวไปปิดมุมต่ำแบบไม่กลัวถลอก
- ผู้เล่นที่เคยมีประสบการณ์เจ็บศอกจากการล้มแรง ๆ พอมีสนับศอกดี ๆ มักกลับมาเล่นได้เต็มที่เร็วขึ้น
ในภาพใหญ่ของทีม สนับศอกจึงเป็นหนึ่งใน “รายจ่ายที่ดูเล็ก แต่ผลลัพธ์ใหญ่” เพราะช่วยลดจำนวนคนเจ็บ และทำให้ทุกคนซ้อม–แข่งได้ต่อเนื่องตลอดซีซัน
ฝั่งสายวิเคราะห์–สายดูเกม ถ้าเราเข้าใจเรื่องแบบนี้ เวลาอ่านข่าวหรือดูข้อมูลนักกีฬาในเว็บสายสปอร์ตที่รวมรายละเอียดหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นลีกฟุตบอล แฮนด์บอล หรือกีฬาอื่น ๆ เช่น เข้าไปไถดูโปรแกรม–สถิติในแพลตฟอร์มอย่าง ทางเข้า UFABET ล่าสุด แล้วเห็นข่าวว่าตัวหลักล้มเจ็บศอกหรือกลับมาซ้อมเต็มรูปแบบแล้ว เราจะเข้าใจมิติของเกมได้มากกว่าคำว่า “เจ็บ–ไม่เจ็บ” ธรรมดาไปอีกขั้น
ทริกซ้อมเล็ก ๆ ที่ช่วยลดโอกาสเจ็บศอก
สนับศอกดีอย่างเดียวไม่พอ ถ้า “สกิลล้ม” ยังไม่ดี เรามาดูทริกง่าย ๆ ที่ช่วยเซฟร่างกาย
ฝึกล้มแบบ “กลิ้งรับแรง” แทน “ทิ้งศอกลงตรง ๆ”
- ใช้เสื่อหรือเบาะบาง ๆ เป็นจุดเริ่มต้น
- ฝึกจากท่าเข่าคุกเข่าก่อน แล้วค่อย ๆ โน้มตัวไปด้านข้าง
- แทนที่จะเอาศอกลงรับเต็ม ๆ ให้ปล่อยให้แขน–ไหล่–ลำตัว กลิ้งไปพร้อมกัน
เป้าคือให้แรงกระแทกถูกแจกจ่ายไปหลายส่วน ไม่ลงที่ศอกอย่างเดียว
ฝึกใช้มือ–แขน “รับ–ผ่อนแรง” อย่างมีสติ
- เวลาล้มไปด้านหน้า ให้ใช้ฝ่ามือและปลายนิ้วช่วยผ่อน ไม่กระแทกข้อศอกตรง ๆ
- สนับศอกจะช่วยซัพอีกชั้น แต่ท่าล้มที่ถูกต้องก็สำคัญมาก
เสริมกล้ามเนื้อรอบหัวไหล่–ต้นแขน
- ท่าเบา ๆ เช่น แพลงก์ วิดพื้น (ดัดแปลงได้) หรือยกดัมบ์เบลล์น้ำหนักเบา
- กล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะช่วยรองรับแรงเวลาล้ม ทำให้ศอกไม่รับภาระคนเดียว
FAQ: คำถามยอดฮิตเกี่ยวกับสนับศอกแฮนด์บอล
ถาม: เล่นแฮนด์บอลจำเป็นต้องใส่สนับศอกทุกคนไหม?
ตอบ: ไม่ได้ “บังคับ” แต่แนะนำมาก ๆ โดยเฉพาะคนที่เล่นบ่อย ล้มบ่อย หรืออยู่ตำแหน่งโกล์/เกมรับ การมีสนับศอกช่วยลดรอยช้ำ–ถลอก และเสี่ยงเจ็บหนักจากการกระแทกกับพื้นหรือร่างกายคนอื่นได้เยอะ
ถาม: ใช้สนับศอกวอลเลย์บอลหรือกีฬาชนิดอื่นแทนได้ไหม?
ตอบ: ส่วนใหญ่ใช้ร่วมกันได้เลย เพราะฟังก์ชันหลักคือกันกระแทกเหมือนกัน แค่ลองดูว่า ความหนา–ความยาว และตำแหน่ง padding เหมาะกับรูปแบบการล้มของเราในแฮนด์บอลไหม
ถาม: ใส่สนับศอกแล้วรู้สึกอึดอัด แปลว่าเลือกผิดหรือเปล่า?
ตอบ: ถ้าอึดอัดแค่ช่วงแรก ๆ ตอนยังไม่ชิน แต่อยู่ไปสักพักแล้วลืมว่ามีอะไรอยู่ที่ศอก แสดงว่าพอดี แต่ถ้าใส่เมื่อไรก็รู้สึกตึง–ชา หรือไม่กล้างอแขนเต็มมุม อันนี้อาจคับเกินไป ควรเปลี่ยนไซซ์หรือรุ่นที่ยืดหยุ่นมากขึ้น
ถาม: สนับศอกแบบหนาดีกว่าแบบบางเสมอไหม?
ตอบ: ไม่เสมอ แบบหนาช่วยกันกระแทกดีจริง แต่ก็เพิ่มน้ำหนักและความร้อน ถ้าเราไม่ค่อยล้ม แต่ต้องการความคล่องตัวสูง แบบบาง–กระชับอาจตอบโจทย์กว่า เลือกตามสไตล์การเล่นดีที่สุด
ถาม: ต้องใส่ทั้งสองข้างไหม หรือใส่ข้างเดียวพอ?
ตอบ: ถ้าอยากบาลานซ์และป้องกันไว้ล่วงหน้า ใส่สองข้างดีสุด แต่บางคนเคยเจ็บข้างใดข้างหนึ่ง ก็อาจเน้นข้างนั้นก่อน อย่างไรก็ตาม แฮนด์บอลเป็นเกมที่ล้มได้ทุกมุม การใส่ทั้งสองข้างทำให้ปลอดภัยกว่าในระยะยาว
ถาม: ซักสนับศอกบ่อย ๆ จะทำให้ฟองน้ำยุบเร็วไหม?
ตอบ: ถ้าซักด้วยวิธีถนอม (น้ำอุณหภูมิปกติ ไม่บิดแรง ไม่อบร้อน) ฟองน้ำจะอยู่ได้ค่อนข้างนาน สิ่งที่ทำให้พังเร็วคือการซักรุนแรง ตากแดดจัด และปล่อยให้เหม็นอับจนเชื้อรา–คราบเกลือกัดเนื้อผ้าเสียมากกว่า
สนับศอกแฮนด์บอล อุปกรณ์กีฬาแฮนด์บอลที่ช่วยปกป้องศอก และช่วยให้เราเล่นได้เต็มที่มากขึ้น
เมื่อไล่ดูตั้งแต่ต้น เราจะเห็นชัดเลยว่า สนับศอกแฮนด์บอล อุปกรณ์กีฬาแฮนด์บอลที่ช่วยปกป้องศอก ไม่ได้เป็นแค่ปลอกผ้าธรรมดา แต่เป็นเกราะเล็ก ๆ ที่ช่วยรับแรงล้ม แรงชน และแรงไถลที่ศอกต้องเจอแทบทุกครั้งที่เราทุ่มสุดตัวในสนาม มันช่วยเปลี่ยนจาก “ล้มแล้วเจ็บจนเล่นต่อไม่สนุก” เป็น “ล้มแล้วลุกหัวเราะต่อได้” ต่างกันมาก
สำหรับคนเล่น สนับศอกที่เหมาะกับสรีระและสไตล์การเล่น จะทำให้เรากล้าพุ่ง กล้าบล็อก และกล้าทิ้งตัวปกป้องประตูมากขึ้น โดยไม่ต้องกลัวศอกพัง สำหรับโค้ช การส่งเสริมให้ลูกทีมใส่อุปกรณ์ป้องกันครบถ้วน ไม่ว่าจะเป็นสนับศอก สนับเข่า ผ้าพันข้อเท้า ฯลฯ ก็เท่ากับลดโอกาสเจ็บและทำให้ทีมพร้อมซ้อม–พร้อมแข่งสม่ำเสมอ
ท้ายที่สุด ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ที่กำลังคิดจะซื้อสนับศอกคู่แรก หรือเป็นคนที่เล่นแฮนด์บอลมานานแล้วแต่อยากยืดอายุเข่า–ศอก–ข้อเท้าให้ไปต่อได้นาน ๆ หวังว่าบทความนี้จะช่วยให้คุณเลือกอุปกรณ์ได้เหมาะกับตัวเองมากขึ้น แล้วออกไปเล่นเกมที่คุณรักอย่างเต็มที่ ปลอดภัย ทั้งต่อร่างกาย และต่อหัวใจที่ยังอยากวิ่งอยู่ในสนามไปอีกนานเลยนะ 💚🏐✨